ปัญหาสิวเป็นสิ่งที่น่ารำคาญไม่ว่ามันจะเกิดขึ้นที่ไหนก็ตาม สิวเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ ไม่จำกัดแค่เพียงช่วงวัยรุ่นเท่านั้น และยังพบได้ทุกที่ แม้กระทั่งหลังได้ด้วย บทความนี้เราจะมาดูกันว่า สิวที่หลังเกิดขึ้นจากอะไร และเราจะมีวิธีในการจัดการมันอย่างไร

สิวที่หลังเกิดขึ้นได้อย่างไร

สิวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าใจว่า ทำไมสิวจึงเกิดขึ้นและมันเกิดขึ้นได้อย่างไร โดยปกติแล้ว ร่างกายจะผลิตน้ำมันที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) โดยผลิตจากต่อมที่เชื่อมต่อไปยังรูขุมขน น้ำมันนี้จะถูกส่งไปที่รูขุมขนเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและขน สิวจะเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันส่วนเกินรวมตัวกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวหัวขาวในกรณีที่หัวสิวยังปิดอยู่ และสิวหัวดำในกรณีที่หัวสิวสัมผัสกับอากาศ สาเหตุโดยทั่วไปของสิวเกิดขึ้นจาก

>> ผลิตภัณฑ์รักษาสิว แต่ละอย่างต่างกันอย่างไร

วิธีจัดการปัญหาสิวอย่างไรให้อยู่หมัด ไม่ให้พลาดทุกโอกาศสำคัญ

– พันธุกรรม
– การใช้ยาบางชนิด – สิวอาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้าบางชนิด
– ฮอร์โมน – ภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยรุ่นเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว ผู้หญิงที่ผ่านช่วงวัยรุ่นแล้วอาจเกิดสิวขึ้นได้จากภาวะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงเกิดประจำเดือนและตั้งครรภ์ (ผู้หญิงที่สิวเกิดจากอาการฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงสามารถรับประทานยาคุมกำเนิดเพื่อลดอาการสิวได้)
– เหงื่อ – เหงื่อโดยเฉพาะเมื่อใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นอาจทำให้เกิดสิวได้
– ความเครียด – ถึงแม้ว่าความเครียดจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่ก็ยังเป็นปัจจัยที่ช่วยทำให้เกิดได้

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า อาหารที่คุณกินก็สามารถทำให้เกิดสิวได้เช่น American Academy of Dermatology ระบุว่า มีหลักฐานหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า คาร์โบไฮเดรตบางชนิด เช่น ขนมปังขาว และมันฝรั่งทอด ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสงขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ ผลิตภัณฑ์จากนมก็สามารถทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน

วิธีการรักษาสิวที่หลัง

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถจัดการปัญหาสิวที่กวนใจคุณได้ โดยการเปลี่ยนไลฟสไตล์บางอย่า และใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ ได้ ตัวอย่างเช่น

>> มาทำความรู้จักกับสิวกันดีกว่า

  1. อาบน้ำหลังการออกกำลังกาย

การปล่อยให้เหงื่อและฝุ่นเกาะอยู่บนผิวหลังการออกกำลังกายเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวที่หลัง การอาบน้ำในทันทีหลังการออกกำลังกายจึงสามารถช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดสิวได้ คุณควรซักเสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อนั้นก่อนจะนำไปใส่ด้วย

  1. การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การใช้สครับขจัดเซลล์ผิวสูตรอ่อนโยน และมีส่วนผสมเช่น Salicylic acid ช่วยในการกำจัดน้ำมันและฝุ่นบนผิวของคุณออกไปได้ อีกทั้งยังช่วยขจัดปริมาณเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนได้

  1. ใส่เสื้อผ้าที่ไม่รัดแน่นเกินไป

พฤติกรรมการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการเกิดสิวได้เช่น การใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปจะทำให้ฝุ่นและเหงื่อเสียดสีกับรูขุมขน การออกกำลังกายโดยไม่ใส่เสื้อกับอุปกรณ์ที่เปียกเหงื่อหรือพื้นที่สกปรกก็ทำให้เกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน ดังนั้น การใส่เสื้อผ้าที่หลวม เพื่อให้ผิวสามารถระบายเหงื่อได้ง่ายจึงสามารถช่วยลดปัญหานี้ได้

>> รีวิว ผลิตภัณฑ์รักษาสิว แบบต่าง ๆ มีข้อดีข้อเสียกันอย่างไร

  1. ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Tea tree oil

Tea tree oil ผลิตจากใบของต้นไม้ในออสเตรเลียซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าใช้ในการรักษาปัญหาผิวได้หลายชนิด ในปัจจุบันสามารถพบได้ในโลชั่น คลีนเซอร์และครีมหลายชนิด มีหลักฐานหลายชิ้นพบว่า มันอาจช่วยในการรักษาสิวได้โยการกำจัดแบคทีเรียส่วนเกินบนผิว

  1. พยายามอย่าให้ผมไปสัมผัสหลัง

สำหรับคนผมยาว ผมที่ยาวแล้วสัมผัสกับผิวบริเวณหลังอาจทำให้น้ำมันและฝุ่นจากผมไปติดอยู่ที่ผิวบริเวณหลังและทำให้เกิดสิวได้ สำหรับคนที่ผมยาว การสระผมเป็นประจำและผูกผมในช่วงที่ต้องทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดเหงื่อสามารถป้องกันสิวที่เกิดจากผมได้ นอกจากนี้ การระวังไม่ให้ครีมนวดผมหรือแชมพูไหลไปที่หลังก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้เช่นกัน เนื่องจากส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้

  1. เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดให้ดี

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งที่สำคัญ ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีเนื้อครีมเหนียวเหนอะหนะสามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ดังนั้นคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เป็นสูตร oil-free และบางเบากับผิว

>> ทำไมถึงเกิดสิว

  1. รับประทานของที่มีประโยชน์

เคยได้ยินคำพูดว่า คุณจะเป็นตามสิ่งที่คุณกิน ไหม การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง รวมไปถึงการเกิดสิวด้วย งานวิจัยระบุบว่า อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic index: GI) สูง หรือทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจทำให้ภาวะการเกิดสิวแย่ลงได้ ตัวอย่างของอาหารชนิดนี้เช่น ขนมปังขาว พาสต้า ข้าว และมันฝรั่ง การรับประทานมื้ออาหารที่มีส่วนประกอบของผัก ผลไม้ โปรตีนที่มีไขมันน้อย และธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและป้องกันปัญหาสิวได้

>> รักษาสิว คลีนิคไหนดี

การใช้ยาในการรักษาสิวที่หลัง

ในกรณีที่คุณลองเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ หรืออาหารการกินแล้วอาการของสิวไม่ดีขขึ้น คุณอาจจำเป็นที่จะต้องเข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อใช้ยาในการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาปัญหาทางด้านผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาอาการสิวทีเกิดขึ้นได้อย่างตรงจุดและปลอดภัย

สรุป

ปัญหาสิวที่หลังเป็นอาการที่รักษาได้ คนส่วนมากสามารถแก้ปัญหาได้โดยการเปลี่ยนไลฟสไตล์และอาหาร อย่างไรก็ตาม ถ้าปัญหาสิวของคุณค่อนข้างรุนแรงหรือเม็ดสิวมีขนาดใหญ่ การเข้ารับการรักษาจากแพทย์เป็นทางเลือกที่เหมาะสม

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/chest-acne#see-your-specialist

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.