ต่อไปนี้เวลาหุงข้าว อย่าทิ้งน้ำต้มข้าวกันนะทุกคน เพราะว่านี่เป็นวิธีดูแลผิวและผมของตัวเราเองได้
น้ำข้าวนั้นประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ในการดูแลผมและผิวของเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวเอเชียรู้จักกันมาหลายศตวรรษแล้ว สมัยก่อนชาวนาที่เป็นผู้หญิงชาวจีน ชาวญี่ปุ่น และชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้นั้นแช่น้ำและล้างตัวด้วยน้ำที่พวกเขาใช้ซาวข้าว หรือล้างข้าว เป็นการดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวที่ยอดเยี่ยม
ประโยชน๋ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับน้ำข้าวก็คือเป็นสกินแคร์ DIY ที่ง่ายท่าสุดที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เราสามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวได้เพียงใช้ข้าวสาร กับน้ำสะอาดเท่านั้นเอง
การทำน้ำข้าวด้วยตัวเอง
สิ่งที่ต้องการ:
ใช้ข้าวสวย ½ ถ้วย (ข้าวสารชนิดใดก็ได้)
ใช้น้ำ 2 ถ้วย
>> ผลิตภัณฑ์รักษาสิว แต่ละชนิดทำหน้าที่อะไรบ้าง
อันดับแรกซาวข้าวด้วยน้ำสะอาดเพื่อเอาสิ่งสกปรกออกก่อน หลังจากนั้นเทข้าวสารลงไปในถ้วยแล้วเทน้ำตาม แช่ข้าวไว้ประมาณ 15-30 นาที คนไปเรื่อยๆคนน้ำกลายเป็นสีขุ่นๆ วิธีนี้จะช่วยให้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆจากข้าวมาที่น้ำทำให้น้ำข้าวที่ได้สามารถนำมาบำรุงเส้นผมและผิวของเราได้ หลังจากนั้นกรองน้ำข้าวไว้ในถ้วยหรือภาชนะที่สะอาด เราสามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทแล้วแช่ไว้ในตู้เย็น เพียงเท่านี้เราก็สามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวได้นานเป็นสัปดาห์แล้ว
เราสามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวได้หลายวิธี ดังนี้
การใช้น้ำข้าวในการดูแลผิว
น้ำข้าวประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ และกรดอมิโน ที่สำคัญต่อการดูแลผิวพรรณ รวมถึงยังมีกรดเฟอรูลิกที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านอาการระคายเคือง (Allantoin) ซึ่งรู้จักกันดีในการทำหน้าที่ต้านอาการอักเสบต่างๆ
ใช้น้ำข้าวเป็น Facial cleanser
ใช้น้ำข้าวในการทำความสะอาดหน้าได้ง่ายๆ หรือนำสำลีแช่น้ำข้าวแล้วนำมานวดวนๆบนหน้าสัก 2-3 นาที ปล่อยให้หน้าแห้งเองตามธรรมชาติ ถ้าเราใช้น้ำข้าวเป็นประจำจะพบว่าผิวของเราจะนุ่มขึ้น กระชับขึ้น และเปล่งประกายมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราสามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวเป็นประจำทุกวันด้วย
>> วิธีรักษาสิวของ คลีนิครักษาสิว
ใช้น้ำข้าวเป็น Facial toner
เราสามารถใช้น้ำข้าวเป็น toner ได้โดยเลยน้ำสำลีชุบน้ำข้าว แล้วนำมาทาที่หน้าเพื่อช่วยในเรื่องของการปรับกระชับรูขุมขนและทำให้ผิวกระชับได้ด้วย toner จากธรรมชาตินี้จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และยังรักษาผิวให้เรียบเนียนและกระจ่างใสอีกด้วย ซึ่งนี่เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวที่ดีและปลอดภัยอีกด้วย
ใช้น้ำข้าวในการรักษาสิว
น้ำข้าวสามารช่วยรักษาสิวและลดรอยแดงจากสิว ซึ่งน้ำข้าวช่วยทำหน้าที่เสมือนยาสมานแผลให้กับผิว และกระชับรูขุมขน
ใช้น้ำข้าวในการรักษารอบกลากเกลื้อน
ส่วนประกอบที่เป็นแป้งในน้ำข้าวนั้นมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการกลากเกลื้อนได้ เราสามารถจุ่มผ้าเช็ดหน้าลงไปในน้ำข้าว นำมาซับพอกไว้บนหน้า แล้วทิ้งไว้ 2-3 นาที หลังจากนั้นก็ปล่อยให้แห้ง นี่เป็นอีกวิธีดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวที่ง่ายๆ
ใช้น้ำข้าวในการรักษาผิวจากอาการระคายเคือง
เราสามารถทาน้ำข้าวบนรอยคันหรือผิวส่วนที่มีการติดเชื้อเพื่อบรรเทาอาการและรักษาอย่างธรรมชาติ การศึกษาทางการแพทย์ผิวหนังได้ศึกษากับผู้ป่วยผิวหนังแล้วพบว่าการแช่น้ำข้าวเป็นเวลา 15 นาที วันละ 2 ครั้งจะช่วยรักษาอาการระคายเคืองได้อย่างเห็นผลชัดเจน
ใช้น้ำข้าวไปการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดด
น้ำข้าวสามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการอักเสบที่ผิวหนังหรืออาการผิวไหม้จากแดดได้ มันช่วยผิวของเราให้ฟื้นคืนสภาพเดิมอย่างรวดเร็วและป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นขณะเป็นแผลได้ แต่เราอาจต้องใช้น้ำข้าวที่แช่เย็นแล้ว เพราะมันสามารถช่วยได้ดีกว่า
การใช้น้ำข้าวในการดูแลเส้นผม
น้ำข้าวมีส่วนประกอบของอิโนซิทอลซึ่งเป็นคาโบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดแรงเสียดสีของเส้นผสมได้ ซึ่งเราสามารดูแลเส้นผมด้วยน้ำข้าวได้ดังนี้
ใช้น้ำข้าวในการล้างผม
การล้างผมด้วยน้ำข้าวนั้นช่วยเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม และ เราสามารถใช้ essential oil เพื่อช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี เพื่อเพิ่มการบำรุงให้กับผม เช่นน้ำมัน โรสแมรี่ น้ำมันลาเวนเดอร์ หรือน้ำมันดอกเจอราเนียม หลังจากสระผมเสร็จ ใช้น้ำข้าวในการล้างผม แล้วนวดหนังศีรษะเบาๆก่อนที่จะล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เราก็จะสามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวแบบง่ายๆได้แล้ว
ใช้น้ำข้าวในการนวดผม
น้ำข้าวสามารถนำมาใช้เป็นครีมนวดผสมได้ โดยการที่เราหยด essential oil เช่นน้ำมัน โรสแมรี่ น้ำมันลาเวนเดอร์ หรือน้ำมันดอกเจอราเนียม ลงไปในน้ำข้าว แล้วชโลมให้ทั่วเส้นผม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น เท่านี้เราก็สามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวได้อีกวิธีแล้ว
นอกจากการนำน้ำข้าวมาทาผิวหรือล้างผมแล้วนั้น เราสามารถดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวได้โดยการดื่มน้ำข้าวเป็นประจำ น้ำข้าวสามารถช่วยกระตุ้นให้สุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้น ดังนั้น ต่อไปนี้เราอาจจะต้องคิดกันหน่อยแล้วนะก่อนที่จะทิ้งน้ำข้าว เพราะประโยชน์ที่เราสามารถได้รับจากการดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวนั้นมีมากมายเหลือเกิน
แล้วคุณเลยดูแลตัวเองด้วยน้ำข้าวแล้วหรือยัง
